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【ウォーキングの消費カロリー計算ツール】体重を入力すると、ウォーキングの消費カロリーを計算。あなたに合わせたウォーキングのスピード設定を5段階から選べます。またウォーキングの消費カロリーの計算方法や30分歩いた場合のカロリー、歩数とカロリーの関係などを解説。これを読めばウォーキングの消費カロリーをよく知ることが出来ます。 ― もっと見るABOUT
【心拍数から消費カロリー計算機】年齢や平均心拍数から、消費カロリーを計算します。運動時も平常時も計算できますす。併せて心拍数と消費カロリーの比例関係、精度、目安などを解説しています。 ― もっと見るABOUT
【安静時代謝量の計算】体重、身長を入力するとあなたの安静時代謝量を計算します。このページを読めば安静時代謝量の計算方法、基礎代謝量との違いなどもあわせて理解することが出来ます。 ― もっと見るABOUT
【妊娠の時期別のカロリーを計算】妊娠中の時期に応じて、1日に必要なカロリーを計算します。妊娠中の消費カロリーや摂取カロリーは変則的なので、この計算ツールを使って時期ごとの細かいカロリーを把握しましょう。 ― もっと見るABOUT
【非運動活動熱発生（NEAT）の計算ツール】スポーツのような運動を除いて、日常生活のさまざまな活動で消費するエネルギーである非運動活動熱発生（NEAT）。あなたの身長、体重から、非運動活動熱発生（NEAT）を自動計算して何kcalか表示します。 ― もっと見るABOUT
【1日の総消費カロリー(TDEE)の計算ツール】体重、身長で計算できますが、体脂肪率計算を組み込むことで、可能な限り正確な1日の総消費カロリー(TDEE)を計算しています。併せて1日の総消費カロリーに関する解説も読めばTDEEとはなにかを理解できます。 ― もっと見るABOUT
ヨガのカロリー消費やダイエット効果を自動計算できます。種類もホットヨガやパワーヨガから選ぶことが出来ます。解説ではヨガのダイエット効果を種類ごとに比較。ヨガに関する効果をしっかり把握することが出来ます。 ― もっと見るABOUT
【食事誘発性熱産生の計算】食事誘発性熱産生は食事をすると消費するカロリー。計算ツールでは、あなたの1日の食事誘発性熱産生が何カロリーか計算できます。計算方法や食事誘発性熱産生のが高い食べ物や、高める方法を紹介します。これを読めば食事誘発性熱産生について理解することが出来ます。 ― もっと見るABOUT
体重を増やすための摂取カロリーを計算するツールです。このツールを使えば、希望の体重と期間を入力して、カロリー/日を一目で把握出来ます。設定した希望期間以外の目安も表示され、効果的なフィットネスに役立てることができます。 ― もっと見るABOUT
『ハリスベネディクト日本版』で基礎代謝・総代謝を計算するツール。身長、体重、年齢を入力すると、代謝カロリーを計算。ハリスベネディクトは本来版と改訂版と日本版があります。日本人体型に最も適した日本版を利用して下さい。 ― もっと見るABOUT
【妊婦の体重管理ツール】あなたの理想的な体重増加を計算し、グラフで表示します。あなたの体型に応じて、周期ごとに変化する体重の増加率をグラフにするので、周期ごとの理想の体重を確認できます。また最低減の増加体重、最大限の増加体重のどちらもグラフ化されます。これを使えば、妊娠時期に応じた体重増加の推移を把握して、妊娠中の体重管理に役立てることが出来ます。 ― もっと見るABOUT
【たんぱく質、アミノ酸の摂取量の自動計算と解説】1日のたんぱく質の摂取量、必須アミノ酸と非必須アミノ酸の摂取量、必須アミノ酸9つそれぞれの摂取量。最も健康的なバランスを解説、自動計算します。このツールを使えばたんぱく質の摂取量が隅々まで把握できます。 ― もっと見るABOUT
【マイトファジーを解説】マイトファジーはオートファジーの一種で、老化や健康に大きく関連するプロセスです。マイトファジーの働き、マイトファジーを活性化させる食材、トリガーを紹介します。 ― もっと見るABOUT
【脂質摂取量の計算ツール】1日の脂質の摂取量をグラムで計算し、更に脂肪酸ごとに何グラム取ればよいのかも併せて計算します。解説では脂質の摂取量、それぞれの脂肪酸の理想の割合が分かります。 ― もっと見るABOUT
【除脂肪体重を自動計算・解説】体脂肪率が分からなくても、身長、体重だけで除脂肪体重を計算します。除脂肪体重は、総体重から脂肪組織の重さを引いた数値です。このページを見れば、除脂肪体重と基礎代謝との関係、理想の除脂肪体重、計算方法などが分かります。 ― もっと見るABOUT
野菜の賞味期限を分かりやすく日付で表示します！一覧表より便利です。20種類近くの野菜がいつまで持つかを計算ツールで計算。賞味期限が何月何日までか曜日までつけて日付で表示します！ ― もっと見るABOUT
女性に特化した最大心拍数を解説、自動計算ツール付き。今までの最大心拍数の計算は男性基準でした。ツールでは従来の男女共通版との誤差も表示され、一目で女性の最適な最大心拍数が分かります。 ― もっと見るABOUT
【体脂肪率の自動計算ツール】「体重」と「身長」と「年齢」だけで使える体脂肪率の計算機。体脂肪率だけではなく、体脂肪量まで分かります。体の部位の計測がいらないので便利！このページを見れば自分の体脂肪について、詳しく把握することが出来ます。 ― もっと見るABOUT
典型的なケトのPFCバランス「脂質：たんぱく質：炭水化物＝70:25:5」でケトジェニックダイエットのカロリーを計算。食べてもいいものの量や種類、糖質の必須量など、ケトに関連する情報を把握することが出来ます。 ― もっと見るABOUT
妊娠、授乳中の鉄分摂取量を計算するツールです。必要量と上限量を年齢や妊娠周期に応じて計算します。鉄分は妊娠時期に応じて、負荷量が増減します。また摂取し過ぎた場合のリスクについても解説。 ― もっと見るABOUT
【BMI値の自動計算ツール】BMIと適正体重を計算し、あなたの肥満度を判定。「BMIプライム」という新たな数字を用いており、自分が「何％くらい太っているのか」が具体的に分かりやすく表示されます。 ― もっと見るABOUT
「GL値」の自動計算ツール。「GL値」は食後の血糖値がどれだけ上昇するかを表す数値です。「GI値」と似ていますが、食品の炭水化物量を考慮するため、より正確な血糖値への影響を測ることができます。 ― もっと見るABOUT
【オートファジーダイエットの解説とスケジュール作成】オートファジーダイエット＝16時間断食とは何か？仕組みを解説。このページを読めばオートファジーダイエットとは何かを理解することが出来ます。 ― もっと見る