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【安静時代謝量の計算】体重、身長を入力するとあなたの安静時代謝量を計算します。このページを読めば安静時代謝量の計算方法、基礎代謝量との違いなどもあわせて理解することが出来ます。 ― もっと見るABOUT
『ハリスベネディクト日本版』で基礎代謝・総代謝を計算するツール。身長、体重、年齢を入力すると、代謝カロリーを計算。ハリスベネディクトは本来版と改訂版と日本版があります。日本人体型に最も適した日本版を利用して下さい。 ― もっと見るABOUT
【筋肉量の計算ツール】あなたの筋肉量の推定値の計算します。除脂肪体重の計算も組み込まれてるので、身長、体重などから計算できます。解説では、筋肉量の平均、年齢とともに変化する筋肉量、性別ごとの筋肉量などを知ることが出来ます。 ― もっと見るABOUT
【適正睡眠時間をチェック】睡眠サイクルや推奨される睡眠時間を考慮して、あなたの適正睡眠時間を計算します。就寝時刻を提案するので、最も健康的かつ、最も覚醒しやすい睡眠時間の把握に役立てることが出来ます。 ― もっと見るABOUT
【妊娠の時期別のカロリーを計算】妊娠中の時期に応じて、1日に必要なカロリーを計算します。妊娠中の消費カロリーや摂取カロリーは変則的なので、この計算ツールを使って時期ごとの細かいカロリーを把握しましょう。 ― もっと見るABOUT
【非運動活動熱発生（NEAT）の計算ツール】スポーツのような運動を除いて、日常生活のさまざまな活動で消費するエネルギーである非運動活動熱発生（NEAT）。あなたの身長、体重から、非運動活動熱発生（NEAT）を自動計算して何kcalか表示します。 ― もっと見るABOUT
【1日の総消費カロリー(TDEE)の計算ツール】体重、身長で計算できますが、体脂肪率計算を組み込むことで、可能な限り正確な1日の総消費カロリー(TDEE)を計算しています。併せて1日の総消費カロリーに関する解説も読めばTDEEとはなにかを理解できます。 ― もっと見るABOUT
【たんぱく質、アミノ酸の摂取量の自動計算と解説】1日のたんぱく質の摂取量、必須アミノ酸と非必須アミノ酸の摂取量、必須アミノ酸9つそれぞれの摂取量。最も健康的なバランスを解説、自動計算します。このツールを使えばたんぱく質の摂取量が隅々まで把握できます。 ― もっと見るABOUT
【除脂肪体重を自動計算・解説】体脂肪率が分からなくても、身長、体重だけで除脂肪体重を計算します。除脂肪体重は、総体重から脂肪組織の重さを引いた数値です。このページを見れば、除脂肪体重と基礎代謝との関係、理想の除脂肪体重、計算方法などが分かります。 ― もっと見るABOUT
【食事誘発性熱産生の計算】食事誘発性熱産生は食事をすると消費するカロリー。計算ツールでは、あなたの1日の食事誘発性熱産生が何カロリーか計算できます。計算方法や食事誘発性熱産生のが高い食べ物や、高める方法を紹介します。これを読めば食事誘発性熱産生について理解することが出来ます。 ― もっと見るABOUT
体重を増やすための摂取カロリーを計算するツールです。このツールを使えば、希望の体重と期間を入力して、カロリー/日を一目で把握出来ます。設定した希望期間以外の目安も表示され、効果的なフィットネスに役立てることができます。 ― もっと見るABOUT
【体脂肪率の自動計算ツール】「体重」と「身長」と「年齢」だけで使える体脂肪率の計算機。体脂肪率だけではなく、体脂肪量まで分かります。体の部位の計測がいらないので便利！このページを見れば自分の体脂肪について、詳しく把握することが出来ます。 ― もっと見るABOUT
【オートファジーダイエットの解説とスケジュール作成】オートファジーダイエット＝16時間断食とは何か？仕組みを解説。このページを読めばオートファジーダイエットとは何かを理解することが出来ます。 ― もっと見るABOUT
【PFCバランス計算ツール】P(たんぱく質)、F(脂質)、C(炭水化物)のバランスを計算して「カロリー」と「グラム」で表示。身長、体重等を入力するだけで消費カロリーから自動計算します。1日の目標カロリーが決まっている方にも対応しています。 ― もっと見る