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計算編健康、食事、エクササイズ
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【体脂肪率の自動計算ツール】「体重」と「身長」と「年齢」だけで使える体脂肪率の計算機。体脂肪率だけではなく、体脂肪量まで分かります。体の部位の計測がいらないので便利！このページを見れば自分の体脂肪について、詳しく把握することが出来ます。 ― もっと見るABOUT
典型的なケトのPFCバランス「脂質：たんぱく質：炭水化物＝70:25:5」でケトジェニックダイエットのカロリーを計算。食べてもいいものの量や種類、糖質の必須量など、ケトに関連する情報を把握することが出来ます。 ― もっと見るABOUT
妊娠、授乳中の鉄分摂取量を計算するツールです。必要量と上限量を年齢や妊娠周期に応じて計算します。鉄分は妊娠時期に応じて、負荷量が増減します。また摂取し過ぎた場合のリスクについても解説。 ― もっと見るABOUT
妊娠週数の自動計算ツールです。「最終月経の開始日」からだけではなく、「出産予定日」から、「排卵日」からの合計「3つの日にち」から、現在の妊娠週数が計算できる便利なツールです。 ― もっと見るABOUT
【BMI値の自動計算ツール】BMIと適正体重を計算し、あなたの肥満度を判定。「BMIプライム」という新たな数字を用いており、自分が「何％くらい太っているのか」が具体的に分かりやすく表示されます。 ― もっと見るABOUT
カフェインの1日の摂取量を計算するツールです。上限量の目安や、致死量もわかります。このツールを使えば、日常でエナジードリンクやコーヒー等でカフェインを摂取し過ぎる前に、摂取量/日を把握することが出来ます。 ― もっと見るABOUT
「GL値」の自動計算ツール。「GL値」は食後の血糖値がどれだけ上昇するかを表す数値です。「GI値」と似ていますが、食品の炭水化物量を考慮するため、より正確な血糖値への影響を測ることができます。 ― もっと見るABOUT
【オートファジーダイエットの解説とスケジュール作成】オートファジーダイエット＝16時間断食とは何か？仕組みを解説。このページを読めばオートファジーダイエットとは何かを理解することが出来ます。 ― もっと見るABOUT
『ハリスベネディクト日本版』で基礎代謝・総代謝を計算するツール。身長、体重、年齢を入力すると、代謝カロリーを計算。ハリスベネディクトは本来版と改訂版と日本版があります。日本人体型に最も適した日本版を利用して下さい。 ― もっと見るもっと見る