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    【たんぱく質、アミノ酸の摂取量の自動計算と解説】1日のたんぱく質の摂取量、必須アミノ酸と非必須アミノ酸の摂取量、必須アミノ酸9つそれぞれの摂取量。最も健康的なバランスを解説、自動計算します。このツールを使えばたんぱく質の摂取量が隅々まで把握できます。 ― もっと見る
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    NEW 計算ツール

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    計算編
    健康、食事、エクササイズ
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    【ウォーキングの消費カロリー計算ツール】体重を入力すると、ウォーキングの消費カロリーを計算。あなたに合わせたウォーキングのスピード設定を5段階から選べます。またウォーキングの消費カロリーの計算方法や30分歩いた場合のカロリー、歩数とカロリーの関係などを解説。これを読めばウォーキングの消費カロリーをよく知ることが出来ます。 ― もっと見る
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    【筋肉量の計算ツール】あなたの筋肉量の推定値の計算します。除脂肪体重の計算も組み込まれてるので、身長、体重などから計算できます。解説では、筋肉量の平均、年齢とともに変化する筋肉量、性別ごとの筋肉量などを知ることが出来ます。 ― もっと見る
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    NUTRITION 栄養について知ろう

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    三大栄養素
    たんぱく質、脂質、炭水化物の摂取量をチェック
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    【たんぱく質、アミノ酸の摂取量の自動計算と解説】1日のたんぱく質の摂取量、必須アミノ酸と非必須アミノ酸の摂取量、必須アミノ酸9つそれぞれの摂取量。最も健康的なバランスを解説、自動計算します。このツールを使えばたんぱく質の摂取量が隅々まで把握できます。 ― もっと見る
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    【脂質摂取量の計算ツール】1日の脂質の摂取量をグラムで計算し、更に脂肪酸ごとに何グラム取ればよいのかも併せて計算します。解説では脂質の摂取量、それぞれの脂肪酸の理想の割合が分かります。 ― もっと見る
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    1日の炭水化物の摂取量を計算するツールです。糖質の分類や、種類ごとの摂取量を解説。糖質制限中に必須な炭水化物量も分かります。炭水化物の摂取量に関するすべてが分かります。 ― もっと見る
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