理想の太もも、ふくらはぎ、二の腕の太さ計算ツール【平均サイズは?】

このツールに身長を入力してください。あなたの体型に合った理想の太ももの太さ、ふくらはぎの太さ、二の腕の太さを計算して表示します。

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太ももの太さの平均

美脚は女性の永遠のあこがれです。理想的な太ももの太さは実際何センチなのか気になりますが、その前にます日本人の平均の太ももの太さも気になるところです。

日本人の太ももの平均値について調べると諸説あるようなんですが、信頼性のあるソース(経済産業省所管の研究機関が発表するデータベースの数値)で実際に確認できたのは、次のような数値でした。

最も太い部分は男性と女性の差が0.1cmとほとんど差がありませんが、最も細い部分では男性と女性で約1cmの差があります。

このように女性は男性と比べると、太い部分と細い部分のメリハリがある太ももをしています。

なぜ太ももの太さに男女差があまりないの?

骨格筋量や、体重が男性の方が重いのにもかかわらず、女性と男性の太ももの最も太い部分の平均値はあまり変わりません。これは、女性は脂質が臀部より下につきやすく、男性は腹部につきやすいという特徴があるからです。

理想の太ももの太さ

まず冒頭の計算ツールであなたの身長の場合、何cmの太ももが理想か確認してください。

理想の太ももの太さは、身長の29%~31%の範囲と言われています。具体例を見てみましょう。

理想の太ももの太さ

身長	理想の太ももの太さ
150cm	43.5～46.5cm
155cm	44.9～48.0cm
160cm	46.4～49.6cm
165cm	47.8～51.1cm
170cm	49.3～52.7cm
175cm	50.8～54.3cm

 

ふくらはぎの太さの平均

ふくらはぎは比較的脂肪がつきにくく、運動をしている人では筋肉がついて太さを気にする人もいるパーツです。また太ももの太さとのバランスが美脚のポイントにもなります。

まず平均のふくらはぎの太さを見てみましょう。

太ももの太さと、ふくらはぎの太さの平均のバランスは「1:0.69」になっています。

ふくらはぎの太さの理想

あなたの身長に合わせたふくらはぎの太さは冒頭の計算ツールで確認してください。

理想のふくらはぎの太さは、身長の20%~21%の範囲と言われています。具体的に身長別に確認してみましょう。

理想のふくらはぎの太さ

身長	理想のふくらはぎの太さ
150cm	30.0～31.5cm
155cm	31.0～32.5cm
160cm	32.0～33.6cm
165cm	33.0～34.6cm
170cm	34.0～35.7cm
175cm	35.0～36.8cm

 

太ももとふくらはぎの理想のバランス

日本人女性の「太もも:ふくらはぎ」の平均的なバランスは約「1:0.7」でしたが、理想的なバランスは次のようになります。

二の腕の太さの平均

二の腕は上半身でも、贅肉がつきやすい部分で、特に夏になるとシルエットが気になるところです。まず女性の平均の二の腕の太さはどれくらいなのでしょうか。

おなじデータベースで確認できたのは、次のような数値でした。

二の腕の太さの理想

あなたの身長に合わせた二の腕の太さは冒頭の計算ツールで確認してください。

理想の二の腕の太さは、身長の14%~16%の範囲と言われています。具体的に身長別に確認してみましょう。

理想の二の腕の太さ

身長	理想の二の腕の太さ
150cm	21.8～24.0cm
155cm	22.5～24.8cm
160cm	23.2～25.6cm
165cm	23.9～26.4cm
170cm	24.6～27.2cm
175cm	25.4～28.0cm